Namasté, mi nombre es Pilar. Incorporé el Yoga a mi vida hace más de 15 años, por aquel entonces, yo vivía Galicia.
Fue algo que yo busqué para mejorar las constantes contracturas cervicales que sufría en aquellos tiempos. Me apasionó desde el primer momento y hasta hoy ha estado en mi vida en mayor o menor medida. Cuando me traslado a vivir a Barcelona, profundizo en los diferentes estilos de Yoga y con la ayuda de mis profesores fue creciendo en mí, la Unión entre Mente- Cuerpo- Espíritu en cada práctica de Yoga.
Todos los estilos que he practicado me han influenciado en lo que Soy ahora, desde el Ashtanga Yoga al Yoga Terapéutico.
Hoy en día, respeto cada movimiento y realizo cada Asana con autocuidado, teniendo presente el concepto de autocompasión hacia mí misma.
Sin pretensiones y aceptando limitaciones.
Me interesa crear en cada sesión un lugar seguro y nutrir las clases con conceptos motivadores que abran puertas a un crecimiento
personal.
Entiendo más el Yoga como vía de autoconocimiento y no tanto en la perfección contorsionista de cada postura ( ésto lo aprendí del gran maestro Ramiro Calle). Me gusta observar cómo los cuerpos se abren en sus tiempos como una flor. Porque el Yoga es mucho más, es tomar conciencia corporal de nuestro cuerpo, es trabajar el trauma que queda atrapado en el cuerpo (recomiendo un maravilloso libro “ El cuerpo lleva la cuenta” de Bessel Van Der Kolk , dónde se habla de los beneficios del Yoga en el Trauma).
Además el Yoga es una Terapia Corporal, una Experiencia Somática ( en la conexión cuerpo - mente : Tomas Hanna) es Bienestar, Filosofía y moral.
En palabras del Maestro Iyengar es Arte, es bello y Divino.
Cuando lo practicas limpia tu Alma, por eso lo Amo.
Adéntrate a vivir en Estado de Yoga.
Om Shanti.
Decidí en 2020 hacer la Formación como profesora de Yoga, acreditada por la Yoga Alliance 200h y desde entonces he seguido formándome.
Ésta es mi trayectoria:
2020 ASHTANGA YOGA BAND
Yoga Teacher Training (200h)
Essential Yoga Nidra (20h)
2021 ASHTANGA YOGA BAND
Yoga Mujer y conceptualización de lo femenino (50h)
2021 FUNDACIÓN RADIKA
Yoga Sensible al Trauma (30h)
2022 Escuela YOGA & YOGA
Experiencia Sómatica y Restaurativa (15h)
2023 ESCUELA YOGA MADIRAM
Yoga Terapéutico (50h)
2024 ESCUELA YOGA & YOGA
Yoga restaurativo, Somático y para la espalda. (60h)
2020 BALMES INNOVA
Técnicas de Relajación (20h)
2021 BALMES INNOVA
Mindfulness (30h)
2021 ESCUELA VITA VEDA
Abhyanga y Shiroabhyanga massage
2021 ESCUELA INTERNACIONAL CULTURA AYURVÉDICA BARCELONA
Belleza Ayurvédica, Masaje facial y Shiroabhyanga (Prf. Kuttappan)
2023 Escuela YOGA & YOGA
Canto védico (15h)
He colaborado en Retiros y Talleres con @Dianavalenti.
RETIROS
- Sesión de yoga matutina de despertar y sesión de Astroyoga enfocado en CERES, con Diana Valentí en
Encuentro de Almas en CaLËlvira Bienestar (Sant Boi de LLuçanes, septiembre 2024)
- Sesión de Yoga Restaurativo Somático ( Encuentro Astrológico Casa Damajuana Menorca, mayo 2023)
- Sesión Vinyasa Yoga (Retiro meditación Zen, Casa Virupa Tavertet, Barcelona Mayo 2022).
TALLERES
De la mano de mi amiga Diana Valentí, hemos realizado diversos talleres uniendo el Yoga Restaurativo y Terapéutico con la meditación y con la Astrología lo que nosotras hemos bautizado como Astroyoga.
- Yoga restaurativo & Meditación 3 Diciembre 2022.
- Yoga restaurativo & Meditación 16 junio 2023.
- Astro Yoga Terapéutico (Columna vertebral) 11 noviembre 2023.
- Astro yoga Terapéutico ( Ansiedad) 3 febrero 2024.
- Astro yoga Terapéutico (Depresión) 17 febrero 2024.